С целью профилактики утомления, нарушения осанки и зрения. Профилактика нарушений зрения у школьников. Имеет значение рост и развитие самого органа зрения, наследственная. Спазм сопровождается напряжением зрения вдаль, зрительным утомлением при работе на. Нельзя приступать к выполнению домашнего задания тотчас по приходу из школы. Профилактика развития таких заболеваний как: нарушение осанки. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям. Профилактика нарушения зрения и осанки у детей дошкольного возраста на. При их отборе учитывала, что методы, приёмы и упражнения должны быть интересны. Проводится физкультминутка на начальном этапе утомления.

Профилактика зрительного утомления и нарушений зрения по методике В. Ф. Базарного. Учебный процесс в современной школе организован не совсем рационально и он требует от учеников большой отдачи физической и психической энергии. Длительное сидение за партой и большие зрительные нагрузки сказываются на многих учениках ещё с первого класса в виде ослабления зрения и искривления позвоночника. Со временем формируется школьная близорукость, нарушается осанка и замедляется физическое развитие. Как же можно сберечь здоровье и зрение учеников? Причем некоторые из них не только дают профилактический эффект, но и помогают ученикам улучшить зрение, сберечь здоровье и даже повысить успеваемость в школе.

Одна из таких методик разработана профессором В. Ф. Базарным. Исследования Базарного показали, что положение тела среднестатистического ученика со склоненной и придавленной к парте грудной клеткой уже на 2. Фиксация такой позы в течение длительного времени способствует деформации грудной клетки и ослаблению мышц диафрагмы, что чревато паталогическими изменениями в сердце. Spin Tires Достижения подробнее. Кроме того, В. Ф. Базарный опроверг бытующее мнение, что низко склоненная над тетрадью голова школьника является следствием плохого зрения. Учёный показал, что сначала ученик инстинктивно наклоняет голову во время чтения и письма, у уже после этого со временем наблюдается понижение остроты зрения. То есть, по Базарному, близорукость вторична и она является результатом «синдрома низко склоненной головы».

ОСАНКИ И ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ ШКОЛЬНИКА. Основным средством профилактики нарушений осанки является лечебная.

Чтобы избежать проблем со зрением и сберечь здоровье детей, В. Ф. Базарный предложил проводить уроки так, чтобы максимально уменьшить утомляемость и напряженность учеников в процессе учёбы. По методике Базарного школьники периодически встают из- за парты и часть урока проводят за конторками – специальными столами с наклонной поверхностью, за которыми ученики работают стоя. Такой режим работы показал высокую эффективность в плане профилактики близорукости и нарушений осанки. И это не единственные преимущества использования методики Базарного.

Стоящие школьники чувствуют себя более свободно, их плечи расслаблены, не происходит сдавливание диафрагмы крышкой парты, что не нарушает нормальную работу систем дыхания и кровообращения, позволяя улучшить снабжение всех органов, в том числе головного мозга. В психо- эмоциональном плане работа стоя за конторками позволяет школьникам в трудные моменты урока не чувствовать себя одинокими, способствует воспитанию чувства взаимопомощи. Ученики на уроках более активны, независимы, более уверены в своих силах, проявляют больший интерес к учёбе. Кстати, если у вас есть возможность, можете проверить, насколько повысится работоспособность, если использовать конторку вместо стола на рабочем месте (или дома).

1. Профилактика нарушений зрения студентов педагогических вузов средствами.
2. Глаза являются одним из самых драгоценных органов человека. Профилактика нарушений зрения подразделяется на первичную.

С целью уменьшения зрительного напряжения на уроках, проводимых по методике Базарного, школьники получают зрительную информацию не только из книг, но из расположенных на разных расстояниях и в разных местах класса таблиц, ярких картинок, цветных схем и подвижных дидактических материалов. Вот видео о том, как происходит учебный процесс в школе по методике Базарного: Особую роль в профилактике зрительного утомления на уроках играет работа со зрительным тренажером Базарного, расположенного обычно на потолке или одной из стен классной комнаты: Этот тренажер можно использовать не только в школе, но и дома или в офисе. Если вы длительное время работаете с бумагами или за компьютером, вы можете делать паузы (например, каждый час), чтобы поработать с тренажером В. Ф. Базарного для уменьшения зрительного утомления. На подходящей поверхности (потолок, стена, лист ватмана) расчертите разноцветные фигуры как на рисунке выше. Стрелками на схеме указаны направления, вдоль которых нужно перемещать взгляд при выполнении упражнения. Для упрощения восприятия каждая зрительная траектория имеет свой.

Важное замечание: упражнения с тренажером Базарного выполняются только стоя. Эффект снятия зрительного напряжения при занятиях на описанном зрительном тренажере объясняется тем, что хаотичная напряженная высокочастотная моторика глаз переводится в успокаивающий режим при плавном перемещении взгляда вдоль зрительных траекторий.«Обход» взглядом фигур на тренажере можно производить в двух режимах: 1) только глазами при неподвижной голове и туловище; 2) с помощью движений головы и туловища в нужном направлении, когда глаза неподвижно зафиксированы в глазницах. Рекомендуется делать до 1. Частота таких глазных тренингов зависит от интенсивности зрительной работы и психо- эмоционального состояния человека.

Например, в случае необходимости длительное время концентрировать взгляд в близкой точке (рисование, чтение и пр.) и при ощущении высокого психического напряжения следует выполнять упражнения каждые 1. Если у вас нет возможности сделать себе зрительный тренажер, можете заниматься, используя эту онлайн- презентацию глазной гимнастики Базарного: Зрительная гимнастика Тренажер Базарного В.

Ф. Подсказка: чтобы запустить презентацию, нажмите последовательно кнопки  и . Если вы хотите работать с презентацией на своем компьютере без подключения к Интернет, скачайте по этой ссылке презентацию в формате Power.

Point. Вы можете повысить эффективность профилактики близорукости по методу В. Ф. Базарного, если дополнительно воспользуетесь рекомендациями по уменьшению зрительного напряжения при работе за компьютером. Берегите свои глаза и не доводите их до усталости!

P. S. Смотрите видео, поднимающее настроение.